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朋友想瘦身上多餘的脂肪,想請益健康的吃法 我室友最近想好好減身上多餘的肥肉,他居然給我節食一整天給我只吃一餐,就是中餐而已被我念到臭頭.....我有跟他說少量多餐配合運動應該就有成效了。但他回我說[ ...

朋友想瘦身上多餘的脂肪,想請益健康的吃法

2017-10-12 19:00 發表
我室友最近想好好減身上多餘的肥肉,他居然給我節食
一整天給我只吃一餐,就是中餐而已 被我念到臭頭.....

我有跟他說少量多餐配合運動應該就有成效了。
但他回我說 [你以為我有時間去運動嗎]

我無限白眼

想請問一下各位 有沒有專業的三餐的吃法,可以吃的健康又可以瘦?


熱門討論

2017-10-12 19:05 發表
我自己是白天 饅頭+蛋 中餐隨便吃 晚餐香蕉或者地瓜或者燙青菜

但是我自己是有再運動啦...你可以參考看看

但是她沒有運動的習慣瘦很慢欸
2017-10-12 19:10 發表
不想運動光靠節食 真的撐不久
我女朋友之前也不知道哪個筋卡到,前陣子也是開始說自己很胖
但我真的覺得還好,如果節食真的要靠非常強大的毅力
不過你可以去收尋看"威塑" 我有跟我女朋友討論過
如果他真的執行不了可能會去使用上面的方法
2017-10-13 09:28 發表
只靠控制飲食其實效果不快
網路都滿多減肥菜單的啦,可以挑自己喜歡的
建議朋友有空就帶他出去快走,要運動效果才會比較快
不然就是搭配輔助食品超燃素 https://body.sobody88.com/product/detail/270
第一個月我就成功瘦了5公斤,效果還滿快的
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