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會在家裡健身還是去健身房啊? 天氣這麼熱大家應該都不會在戶外運動了吧之前冬天我還會出去慢跑但會先看一下空氣狀況如果氣象報告說PM2.5濃度過高我也不會出門但到了夏天更不可能戶外運動了覺 ...

會在家裡健身還是去健身房啊?

2018-6-12 16:07 發表
天氣這麼熱大家應該都不會在戶外運動了吧
之前冬天我還會出去慢跑
但會先看一下空氣狀況
如果氣象報告說PM2.5濃度過高我也不會出門
但到了夏天更不可能戶外運動了
覺得光是站在外面不到半小時就滿身大汗
但又想要持續運動
所以目前我是都去健身房
一週去個2-3次左右
但這樣子開銷也不少
有認真在思考要不要改成在家裡健身耶
問問大家
會去健身房健身還是會在家裡健身啊?

熱門討論

2018-6-12 17:54 發表
我目前也有在猶豫要不要在家健身
以前是會跑健身房
可是長期下來
開銷太大了
想說在家健身也很方便又能省下去健身房的錢阿!
2018-6-13 20:25 發表
像我家也是離健身房很遠的
所以我就會選擇在家裡健身就好
不會想要跑去健身房
我有買一些簡單的運動器材
像拉力繩跟啞鈴組還有健身墊
光是這幾種就可以做很多健身運動了
現在健身影片網路上也很多可以參考
我就照著影片的方式做就好了
我買的拉力繩是可以調整阻力強度的
握把也是設計的很符合人體工學
也很方便收納或是要帶出門都行~
2018-6-14 00:14 發表
如果家裡比較大,就會買一些簡單的健身器材在家裡練
畢竟健身房的開銷也是不小
但我其實比較偏好健身房
因為器材比較多樣,但如果只是簡單想運動,其實在家裡就可以了
然後買點可以隨身帶著的運動用具,也比較方便
2018-6-14 09:52 發表
認真算一下隱形成本吧
健身房器材齊全多樣又有冷氣吹
在家裡你要買器材還要自己花電費才能吹冷氣
省這邊花那邊
而且在家很容易會發懶
比較難持續
2018-6-14 11:06 發表
在家做會有惰性這是很正常的
但是就是要自己克服
去健身房真的很花錢
長期去算
還是在家健身運動最省
不用買很專業大型的器材
在家就買簡單小型的來做運動就好了
2018-6-14 12:28 發表
要隨身可以帶著的可以考慮拉力繩
我有買Reebok的可調式拉力繩組
這個就可以帶著走也很方便
這牌子的拉力繩有三種阻力強度
可以依照我的需求做調整
使用上也比其他不能調的拉力繩還要更多元化
我都收在背包裡面很方便
這品牌的啞鈴組跟健身墊也很好用
都有注意到符合人體工學及安全跟好收納的設計
啞鈴組也有做專屬收納盒可以收
健身墊可以吊掛起來很方便又是環保可回收材質的
這種大品牌在設計健身器材時
都特別用心啊!
2018-6-14 13:37 發表
感覺樓上做很多種類的運動耶
我也想要好好持續下去啊
感覺說的那些都要買一輪
不知道全買的話
要準備多少$$
2018-6-19 01:50 發表
我個人是覺得在哪都可以
如果家裡有空間當然在家就好啊
省錢
如果要做比較專業的動作
倒是可以去健身房詢問專業教練


不過一切只要有毅力
都不是問題


2018-6-19 12:04 發表
會去健身房健身..比較有動力!
因為看到一群人都在做一樣的事情~

在家裡有各種誘惑,冰箱、電視還有床
可能伸展沒幾下就去冰箱找食物了...
這跟在家裡念書還是到圖書館念書的概念有異曲同工之妙

對我來說是如此啦...哈
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